Upały w regionie - ostrzeżenie i praktyczne wskazówki bezpieczeństwa

Fala upałów dotarła do naszego regionu, niesie ze sobą ryzyko dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura może prowadzić do odwodnienia, przegrzania, spadku koncentracji, a w skrajnych przypadkach do udaru cieplnego. Najbardziej narażone są osoby starsze, dzieci, chorzy oraz zwierzęta. W najbliższych dniach apelujemy o wyjątkową ostrożność i odpowiedzialność wobec siebie i innych. Każdy z nas może przyczynić się do bezpiecznego przebiegu tego okresu.

Wysoka temperatura wpływa na wiele sfer życia - od codziennych czynności, po aktywność fizyczną i zachowanie za kierownicą. Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu, unikaniu słońca w najgorętszych porach dnia i obserwowaniu reakcji organizmu. Nie dopuszczajmy do sytuacji, w których pozostawienie dziecka, osoby starszej lub zwierzęcia w rozgrzanym samochodzie prowadzi do tragedii w ciągu kilku minut.

Jeśli natkniesz się na osobę leżącą, osłabioną lub zdezorientowaną na ulicy, ławce lub w innym miejscu, niezwłocznie zgłoś to odpowiednim służbom. W takich sytuacjach liczy się szybka, ale również właściwa kolejność działań.

Jak chronić się przed upałem? Pij wodę regularnie, najlepiej małymi łykami, zanim pojawi się pragnienie. Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodzonych napojów gazowanych, gdyż mogą przyspieszać odwodnienie. Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy, stosuj krem z filtrem UV, a w godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na słońcu i wybieraj zacienione miejsca lub klimatyzowane pomieszczenia. Obserwuj otoczenie - zwłaszcza seniorów i osoby przewlekle chore.

Zapoznaj się z poradnikiem Jak przetrwać upały? dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa. Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie. Temperatura w samochodzie nagrzewa się bardzo szybko i może stać się zagrożeniem życia w kilka minut.

Jeżeli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę w zamkniętym pojeździe, natychmiast powiadom służby pod numerem 112. Jeśli ich życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone i możesz działać, a służby jeszcze nie dotarły, możesz wybić szybę, by udzielić pomocy; takie działanie mieści się w zakresie prawa jako kontratyp stanu wyższej konieczności.

Bezpiecznie nad wodą: korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych. Policja wraz z innymi służbami monitoruje miejsca kąpieli, także te niestrzeżone, zwane potocznie dzikimi. Nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu. Przed kąpielą w upalny dzień ochłodź ciało w cieniu. Podczas korzystania z łodzi, kajaków czy rowerów wodnych zakładaj kamizelkę asekuracyjną. Dzieci powinny pozostawać pod stałą opieką dorosłych, także w płytkiej wodzie.

Zagrożenie pożarowe lasów: przestrzegaj zakazów wstępu do lasów w okresach wysokiego zagrożenia pożarowego. Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych. Zgłaszaj pożary i dymienie pod numerem 112.

Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów: wysoka temperatura obniża koncentrację i wydłuża czas reakcji. Rób przerwy w podróży co 1,5–2 godziny, najlepiej w miejscach zacienionych. Miej przy sobie zapas wody dla pasażerów i sprawdź stan techniczny pojazdu - w tym ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację. W przypadku długich podróży rozważ wcześniejsze lub późniejsze godziny jazdy. W razie długich przestojów służby będą interweniować, by zapewnić pomoc pasażerom.

Upały wymagają rozwagi, empatii i gotowości do niesienia pomocy. Szybkie i odpowiedzialne działania mogą uratować życie innych. Reagujmy, chrońmy siebie i innych, współpracujmy ze służbami i informujmy lokalne centra zarządzania kryzysowego o występujących zagrożeniach.